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正确而帅气的投篮方式(科比模版)？

正确投篮方式如下：　　篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的。　　第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。　　第二：手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

打篮球的时候你的投篮模板是谁呢？

我的投篮模板是 雷阿伦

记得2013年读初二，看到雷君子在总决赛G6绝平马刺的那个底角三分，那教科书般的投篮姿势让我难以忘怀，所以接下来的我很多时候都独自一个人在练投球，模仿雷君子的动作，期间加了跳投练习，为了能更加稳定地投篮，我进行很多手部力量锻炼和弹跳力的训练

很开心自己当初选择了打篮球这个运动，这个运动让我意识到竞争与合作的重要性，同时也可以在篮球运动中体味合作与竞争，还有为了提高球技而不断提升自己的体质和素质，借用德鲁大叔的台词：不是因为变老了而不打篮球，而是因为不打篮球才变老了

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我是煜东霸球探，一个对篮球有着另一种认知的执狂。

说说本人的数据。

身高 172cm

体重 65kg

我打篮球喜欢跑到内线抢篮板，虽然自己的弹垫能力确实太差劲，不过总是可以捡漏。在内线的时候协防，偶尔也会去盖帽大个子，最经典的就是暑假期间，盖帽了一个1.85大胖小子，当时球场上好多人都觉得不可思议，哈哈，至今想起来，都觉得自己当时很牛气。还有就是喜欢传球，由于投篮技术差，所以大部分会选择传球，会助攻队友得分。

模板的话许多人认为我跟拉简·隆多挺像的，隆多成名在凯尔特人，后三巨头时代里，隆多凭借自己超级大脑，顺利成为球队核心，担任指挥官。隆多的大局观确实强，视野开阔，曾在联盟里拿到过助攻王，最让人难忘的就是作为一名组织后卫，干了中锋的活，捡漏篮板绝对是组织后卫里的奇葩。

个头不高，喜欢抢篮板，而且也喜欢助攻。

我打球时的版模是隆多！一位球商异于常人的球场指挥官

因为我身高以及体型都是偏瘦的，所以我只能够在技巧上去补足我的缺点，隆多刚好是我欣赏的球员，打球的方式也挺适合我的。

所以我就去学习他打球的方式，让自己能够在球场上做出贡献。

隆多是速度型的球员，长手臂、大手掌、超强的弹跳，而且拥有非常好的球感，能够轻松的快攻扣篮，虽然他的投篮是短版，但是他的助攻以及抢篮板的能力在后卫中是顶级的存在。

而我经常在观看隆多的比赛中去观察他的打球习性，这也让我逐渐在球场上转变为一个以助攻和防守为主的后卫，虽然没有得分手那样的引人注目！

但是能够让队友在最佳时刻拿到球，能够以最轻松的方式得到分数，是我所追求的。

这样的打球方式不但轻松，并且也减少了身体的碰撞以及受伤的频率，这对我这样一个中年大叔来说是最佳的打法！用头脑打球，指挥队友在正确的位置出现，这才是我想要的打球方式。

Make叔叔，你的体育秘书！与你探讨篮球的酸甜苦辣。按赞不费力，关注更给力。

打篮球，我觉得大家最早的投篮模板都是乔丹，然后科比。看着他们的投篮模板要学，但是我要忠告大家的是，国外的球员他们的手臂偏长，所以他们的投篮会在头顶一些。而且NBA球员的腰腹力量核心实在太好了，哪怕他跳在空中靠自己的腰腹来转身，靠手臂的力量就可以轻易投出三分。

所以要学NBA球员投篮的话，其实作为中国人。最适合学习的就是林书豪，因为林书豪的臂展跟我们的相差不多，可以看他的投篮姿势。要考虑我们的手有多长绳有多大，然后再去看投篮并不是一味着学习谁投篮准就要注意的。

其实库里也可以，库里的投篮是推射，而且他的投篮离离头部比较近，并不是像当年科比和乔丹还有雷阿伦在空中去做一个腰斧的支撑。

还有一点就是投篮最重要的并不是手型，而是你的腿部，你的腿部如何像弹簧一样折叠起来把力量给到腰部，然后传导到上半身，然后去出手。如果你腿部的力量足够的话，你投中投和三分，基本上手型就跟在篮下投篮是一样的。

投篮的距离越远，调动身体的肌肉就越多，所以多练练三分或三分线一两步的投篮，这样当你在投中投的时候就觉得非常的轻松。

你打篮球的模板是谁？

上学那会是穆托姆博、罗德曼，盖帽加拼抢篮板。由于身高优势，进攻就是抢了篮板往里放，其他啥都不会。后来练过一段时间脚步，篮下进攻还可以。现在增重加健身，身体优势太明显了190×190，比较像老詹了，冲击篮下基本无解，只能犯规，再就是转身投篮还凑合。

我的模板是勇士队的第一巨星，勇士队队长，查查。帕朱丽叶，我家跟他一样有钱，而且我喜欢打高尔夫球，谁要是盖了我的投篮，我反手拿出高尔夫球杆。直接把他打成太监，反正我有钱赔的起，我很期待跟偶像帕朱丽叶见一面，不知道我打不打得过他

三人行，必有徐杰的老师！郭艾伦赵继伟陈江华，谁是徐杰的模板？

首先，笔者直抒胸臆：郭艾伦、赵继伟、陈江华都不是徐杰的模板。

身体条件

徐杰官方身高1米83，但多数球迷目测后，认为他并没有1米83，甚至不到1米8。那么这一项对比对比郭、赵、陈三人都有明显的差距，郭艾伦1米92，陈江华1米86，就连最矮的赵继伟都有1米85，身高来看，徐杰与赵继伟是最接近的，但还是有一点距离。

徐杰官方体重73KG，郭艾伦80KG，赵继伟80KG，陈江华82KG，三人的体重完全碾压徐杰，也让他们稍显劲爆的进攻手段不能在徐杰身上实现。

运动天赋

再者，郭艾伦在国产后卫位置的身体素质是无可比拟的，他的力量使他可以强吃同位置球员；陈江华风驰电掣的速度早已震惊全国，单比速度，他可能是CBA史上最快的球员；赵继伟虽没有前两位快，但是他厚实的身板常常使他悠然地行使于巨人丛中。徐杰虽然速度也是他的优势，但他的快更像是前火箭球员布鲁克斯那种灵巧的快，与三人有很大不同。

技术特点

郭艾伦、陈江华善于突破，两人都可以用身体、速度为自己赢得突破的空间，转化为得分；赵继伟善于组织，可以通过自己对节奏的变化为球队创造空间，他的防守是国家队后卫群里最好的。徐杰三分把握能力较强，组织能力尚可，突破能力没有郭、陈两人出色，防守因为身体原因也和赵继伟有差距。

结束语

徐杰的身高与体重让他的球风路线变窄，但他稳定的三分和尚佳的组织能力或许让他可以独树一帜，成为CBA的富坚勇树。

徐杰的身高官方给出的数据是1米83，但真实的身高还要更矮，在长人如林的篮球场，徐杰身高和对抗都没有优势。郭艾伦身高1米92，而且突破中的对抗能力在国产球员中是顶级的，徐杰根本学不了，先天条件不允许。陈江华虽然身高只有1米86，但是风驰电掣的速度徐杰也不具备。只有赵继伟的特点，才是徐杰接下来努力的方向。

徐杰和赵继伟相似之处；

两人出道时都号称是少年老成，在场上能时刻保持冷静的头脑，做出最合理的处理球方式。别看徐杰目前还比较稚嫩，但是在同龄人中，徐杰已经属于大赛经验丰富的了。当然如今的徐杰和赵继伟还有很大差距，无论从个人能力，还是比赛意识，都还远远没有达到赵继伟的段位。可是徐杰的潜力已经显现，经过比赛经验的不断累积，徐杰还是有潜力可挖的。

徐杰在CBA的模板是赵继伟，发展方向是坎帕佐；

徐杰的成长在我看来是非常励志的，尤其是中国篮球的大环境下，徐杰能站在CBA的赛场已经非常不容易了。赵继伟号称CBA赛场最具灵性的球员，可是在男篮世界杯上，阿根廷1米78的小后卫坎帕佐更令球迷大开眼界，无论各项技术坎帕佐都练到了极致。但是如今的徐杰还是菜鸟，在广东都很难立足，还是脚踏实地练好基本功，未来能在CBA有一席之地就非常不错了。

您有什么不同见解吗？欢迎大家一起讨论留言，说出您的看法。

我觉得不是。徐杰身高太矮，注定在国家队没什么作为。国家队本身面对欧美强队就没有什么优势，只能靠身高弥补缺点。我觉得徐杰的方向是投手，中国国家队最缺投手。突破手有郭艾伦赵睿孙铭辉，球队大脑只需要一个就够了。中国队最缺的是投手，看看赵睿郭艾伦的三分命中率，惨不忍睹。希望徐杰有一个大发展。

要说徐杰更接近谁的话，我相对选择赵继伟是发展的方向与模板。

看过徐杰的比赛，在长人林立的CBA赛场上，他显得很小只。

1、身高：尽管杰官方给出的身高是1米83，但我觉得他只有1米78，不能再高了。

我们再来看看题主列的三个后卫的身高，郭艾伦1米92，陈江华1米86，赵继伟1米85，徐杰只能说身高接近赵继伟。

2、体重：徐杰官方体重73KG，郭艾伦80KG，赵继伟80KG，陈江华82KG，很显然也不是一个重量级的。

综上所述，身体对抗能力徐杰很一般：郭艾伦>赵继伟>陈江华>徐杰。

3、灵活性：看了比赛的，还是蛮了解徐杰的灵活性，这一点他是很不错的！启动速度和转身速度，要是在现场看可以用惊艳形容。这方面，徐杰>陈江华>郭艾伦>赵继伟。

4、大局观：徐杰还很年轻，未能达到一定的高度，但他在同龄球员中已经是佼佼者了。赵继伟>徐杰>陈江华>郭艾伦。

5、年龄：徐杰18岁就进入CBA，现年才20岁，应该还能长到185左右的身高，所以年龄是大优势！假以时日，无论是身体还是经验，都得到长足的锻炼，指不定就能成为CBA的艾弗森（1米83,75公斤，不过人家核心力量强啊）。

综合来讲，还是比较看好徐杰未来5~8年内能长到1米85的身高，78的体重，在CBA打出10+3+5的数据，在国家队也能打上个替补后卫的位置。

要学就学亚洲第一郭艾伦啦，人家郭同学好歹是亚洲第一嘛😄。问题是，亚洲第一还不一定有徐杰好用。徐杰沉着、冷静、三分稳定。怎么说呢，我认为，艾伦同学及最强大脑如果肯放下虚高的架子和高傲的心态，向徐杰学习，将会更进一步，对未来摆脱千年老二有一丝丝帮助

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